기미 원인, 기미 제거, 기미 주근깨 차이

 

 

 

기미 원인, 기미 제거, 기미 주근깨 차이 알아보겠습니다. 맑고 투명한 피부는 모든 사람들의 워너비죠. 하지만 기미는 깨끗한 피부를 방해하는 가장 큰 적 중 하나입니다. 기미는 자외선 노출, 호르몬 변화, 유전 등 다양한 원인으로 발생하며, 칙칙하고 얼룩덜룩한 피부톤을 만들어 스트레스를 유발합니다.

이 글에서 기미 원인, 기미 제거 방법과 꿀팁을 총정리해 드립니다. 집에서 간편하게 관리하는 셀프케어부터 피부과 전문적인 시술까지, 다양한 정보를 통해 깨끗하고 맑은 피부를 되찾아보세요,

 

 

기미, 정확히 뭐야?

기미는 피부에 멜라닌 색소가 과다하게 침착되어 갈색 또는 회색빛 반점이 생기는 질환이에요. 주로 얼굴에 나타나며, 광대뼈, 이마, 뺨 등 햇빛에 노출되는 부위에 더 쉽게 생깁니다. 기미는 여성에게 더 흔하게 발생하며, 특히 임신이나 폐경 등 호르몬 변화가 심한 시기에 더욱 두드러지게 나타날 수 있어요. 

 

 

기미 원인

기미는 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하여 발생하는데, 주요 원인은 다음과 같아요. 

1. 햇빛(자외선), 기미 유발의 가장 큰 원인

햇빛 속 자외선은 피부 속 멜라닌 생성을 촉진시켜 기미를 유발하는 가장 큰 원인이에요. 특히 UVA는 피부 깊숙이 침투하여 멜라닌 생성을 자극하고, UVB는 피부 표면에 작용하여 멜라닌 색소를 더욱 짙게 만듭니다. 따라서 햇빛이 강한 여름철에는 기미가 더욱 악화될 수 있으니 주의가 필요합니다. 

2. 호르몬 변화: 여성 호르몬과의 관계 

 

여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 멜라닌 생성을 자극하는 역할을 해요. 임신, 출산, 폐경, 피임약 복용 등으로 호르몬 변화가 생기면 기미가 발생하거나 악화될 수 있습니다. 특히 임신 중에는 기미가 더욱 짙어지는 경우가 많아 '임신 마스크'라 불리기도 해요. 


3. 가족력이 있다면 주의

 

기미는 유전적인 영향도 크게 받아요. 가족 중에 기미가 있는 사람이 있다면 기미가 생길 확률이 더 높아지죠. 하지만 유전적 요인만으로 기미가 발생하는 것은 아니며, 햇빛 노출이나 호르몬 변화 등 다르 요인들과 함께 작용하여 기미를 유발하게 돼요. 


4. 그 외 요인들: 스트레스, 약물 등 

 

스트레스, 피로, 불규칙한 생활습관 등도 기미를 악화시키는 요인이 될 수 있어요. 또한 일부 약물(예: 항경련제) 복용도 기미를 유발하거나 악화시킬 수 있으니 주의가 필요해요. 

 

 

셀프케어, 기미 예방 & 관리 

기미는 한번 생기면 완전히 없애기 어렵기 때문에 예방이 가장 중요해요. 다음과 같은 방법으로 기미 예방에 힘써보세요!

1. 자외선 차단은 매우 중요해요

 

햇빛이 강한 시간대(오전 10시~오후 2시)에는 외출을 자제하고, 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주세요. 자외선 차단제는 SPF 30 이상, PA++ 이상의 제품을 선택하고, 외출 30분 전에 발라주는 것이 좋아요. 또한 모자, 선글라스, 양산 등을 활용하여 자외선으로부터 피부를 보호해 줘야 합니다.

2. 비타민 C 섭취

비타민 C는 멜라닌 색소 생성을 억제하고 피부 톤을 밝게 해주는 효과가 있습니다. 과일, 채소 등을 통해 충분히 섭취하거나 비타민 C 보충제를 복용하는 것도 좋습니다.

3. 보습 관리

 

충분한 수분 공급은 피부 장벽을 강화하고 기미 예방에 도움을 줍니다.

 

4. 미백 기능성 화장품 사용

 

미백 기능성 화장품은 멜라닌 색소 생성을 억제하고 기미를 완화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C, 나이아신아마이드, 알부틴 등이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

5. 천연 팩 활용

 

레몬, 꿀, 감자 등 천연 재료를 활용한 팩은 기미 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

• 레몬 팩: 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 미백 효과가 뛰어납니다. 레몬즙을 화장솜에 적셔 기미와 주근깨 부위에 10분 정도 올려두었다가 미온수로 헹궈주세요. 단, 레몬은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 민감한 피부는 주의해야 합니다.
• 감자 팩: 감자에는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 피부 진정 및 미백 효과가 있습니다. 감자를 갈아 밀가루와 꿀을 섞어 팩을 만들어 얼굴에 20분 정도 올려두었다가 씻어내면 됩니다.
• 녹차 세안: 녹차에는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화 방지 및 미백 효과가 있습니다. 녹차 티백을 우려낸 물로 세안하거나 녹차 가루를 물에 섞어 팩을 만들어 사용하면 됩니다.

 

 

 

피부과에서 기미 제거하기 

기미는 한번 생기면 완전히 없애기 어렵지만, 꾸준한 관리와 치료를 통해 개선할 수 있어요. 조기에 피부과에서 전문적인 치료를 시작할수록 효과가 좋으니, 기미가 생겼다면 방치하지 말고 적극적으로 치료에 임하는 것이 중요해요.

 

1. 기미 바르는 약과 먹는 약

 

피부과에서 처방된 바르거나 먹는 약을 통해 개선할 수 있습니다.

 

바르는 약

• 하이드로퀴논(Hydroquinone): 멜라닌 생성에 관여하는 효소를 억제하여 기미, 주근깨 등 색소침착을 개선합니다. 4% 이하 농도 제품은 일반의약품으로 처방전 없이 구매 가능하지만, 4% 이상 농도 제품은 전문의약품으로 처방이 필요합니다.
• 레티노이드(Retinoid): 피부 세포 재생을 촉진하고 멜라닌 색소 탈락을 유도하여 기미 개선에 도움을 줍니다.
• 아젤라익산(Azelaic acid): 멜라닌 생성을 억제하고 항염 효과가 있어 기미, 여드름 등 피부 질환 치료에 사용됩니다.

 

먹는 약

• 트라넥삼산(Tranexamic acid): 멜라닌 생성을 억제하고 염증을 줄여 기미 개선에 효과적입니다. 피부과에서 레이저 치료 후 색소침착 예방을 위해 처방하기도 합니다.

 

 

2. 레이저 시술

기미 레이저 시술은 다양한 파장의 레이저를 이용하여 피부 속 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴하는 방법입니다. 멜라닌 색소만을 타깃으로 하기 때문에 주변 피부 조직 손상을 최소화하면서 효과적으로 기미를 제거할 수 있다는 장점이 있습니다. 

 

피코토닝

 

가장 대표적인 기미 레이저 시술로, 기존 레이저 시술보다 피코단위(1000배)로 빠른 레이저를 이용하여 멜라닌 색소를 잘게 부수고 피부 톤을 균일하게 만들어줍니다. 얕은 기미부터 깊은 기미까지 다양한 깊이의 기미 치료에 효과적이며, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력 개선에도 도움을 줍니다.

 

일반 레이저 치료는 표피층에 위치한 기미 치료에 효과적이며 깊은 기미는 여러 번 치료해야 합니다. 

 

그 외에도 루비레이저 등 기미의 종류, 깊이, 피부 타입 등에 따라 다양한 종류가 있으며, 개인별로 맞춤 치료가 가능합니다.

기미 레이저 시술은 보통 2주 간격으로 5~10회 정도 받는 것이 일반적입니다. 하지만 기미의 종류, 깊이, 피부 상태 등에 따라 시술 횟수와 간격은 달라질 수 있습니다. 

 

시술 후에는 붉은 기, 부기, 딱지 등이 발생할 수 있지만, 대부분 일시적인 증상이며 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. 시술 후에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 피부 보습에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 

 

 

 

기미 주근깨 차이

기미와 주근깨는 둘 다 멜라닌 색소가 과다하게 생성되어 발생하는 색소 질환이지만, 몇 가지 차이점이 있습니다.

 

구분	기미	주근깨
색깔	연한 갈색에서 짙은 갈색까지 다양함	옅은 황갈색
모양	불규칙하고 경계가 불분명	작고 둥글며 경계가 명확함
크기	다양한 크기로 주로 넓게 분포함	깨알 같은 작은 크기
발생 부위	광대뼈, 이마, 뺨 등 햇빛에 노출되는 부위	코, 뺨 등 햇빛에 노출되는 부위
발생 원인	자외선, 호르몬 변화, 유전 등	자외선, 유전
악화 요인	자외선, 스트레스, 피임약 복용 등	자외선
계절 변화	여름에 악화되고 겨울에 호전	여름에 진해지고 겨울에 옅어짐